Beneficios y desventajas de vivir lejos del entorno digital

Estar fuera del entorno digital es una opción que cada vez más personas adoptan en su cotidianidad. Te contamos qué beneficios tiene estar ‘fuera de línea’

Las nuevas tecnologías y plataformas digitales están presentes en muchos aspectos de tu vida. Estar desligado de ellas es una decisión que no solo modifica el entorno que habitas, sino que puede impactar positivamente tu salud mental. 

Teniendo en cuenta la coyuntura actual generada por el covid-19, estar “fuera de línea” supone un reto, puesto que la tecnología es una herramienta fundamental para moverte en la nueva cotidianidad y llevar a cabo actividades como pedir domicilios, asistir a reuniones y estar en contacto con tus seres queridos. 

La clave del bienestar se encuentra en que haya un balance entre tus acciones diarias y tu relación con la tecnología. Está en tu poder tomar decisiones para que las herramientas digitales estén a tu servicio y no al revés, lo que implica analizar tus comportamientos con mirada crítica y comprometerte con tu salud y tu tranquilidad.

¿Por qué algunas personas se desconectan?

Estrés o agobio causado por el exceso de información es una de las razones más comunes para alejarse del entorno digital. En inglés existe el término joy of missing out, que se traduce como la alegría de no estar pendiente de la cantidad de información inmediata a la que se está expuesto cada día por medios virtuales.

Carlos Esteban Estrada, sicólogo y cofundador de PsicoRedes (empresa dedicada a la educación y la intervención sicosocial de fenómenos relacionados con el uso de internet), dice que algunas personas toman la decisión de estar “fuera de línea” como una apuesta por tener contacto cara a cara y relaciones sociales más profundas. “Son personas que, si bien tienen o no celulares inteligentes, su contacto o relación con estas tecnologías es más instrumental, es decir, estrictamente para lo necesario”, afirma Estrada.

No existe un grupo de gente específica o un perfil determinado respecto a quienes deciden tomar distancia de la tecnología. Algunos, por ejemplo, toman la determinación de no estar en redes sociales porque prefieren socializar por otros medios, pero se apoyan en el mundo digital para hacer trámites.

Según el estudio Desorden de adicción a internet, de la Ph. D. Christina Gregory, el 38 % de los usuarios de internet presenta problemas de dependencia a la tecnología. Es por eso que otras personas sienten la necesidad de alejarse del entorno digital debido a la cantidad de tiempo que “pierden” por estar frente a las pantallas en lugar de realizar actividades distintas.